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旅游晒成“黑爆皮” 躲在屋里能“复白”?

17-08-21 作者:艾希 来源:未知 点击:83

  日晒伤部位会有烧灼感、痒感或刺痛,轻者1~2天皮疹可逐渐消退,有脱屑或色素冷静

  暑假渐入尾声,正在旅途中享受“太阳浴”的你,皮肤是否已晒到黑亮?不少旅游归来、皮肤晒黑甚至“爆皮”的朋友以为,只要躲在屋里几天,皮肤就能“复白”。实际上,这种做法未必靠谱。

  中山大学孙逸仙留念医院门诊办副主任王晓光指出,日光伤害皮肤的第一步,是晒伤。长久在室内不常照射阳光的人,如果在户外忽然长时间晒太阳,外露皮肤就会呈现潮红,认为瘙痒激烈,并有灼热的感到,这就是日晒伤。防备皮肤被晒伤,除了靠防晒霜、防晒服,还有其余好方法。

  去高原不涂防晒霜?

  皮肤提前老化!

  去青藏高原旅游,许多“驴友”会自豪地在网上晒出前后比较照:进藏前皮肤白净、面色红润,从西藏归来时,在高原强烈的紫外线的“爱抚”下,皮肤黝黑发亮。有些男“驴友”为了彰显自己“不娘”,还会特地在对照照下标注:没涂防晒霜。

  王晓光指出,皮肤黝黑的人会比肤色浅的同龄人更显老。事实上90%以上的皮肤提早老化,都可归咎于适度的阳光暴晒。到日光强烈的高原、海滩、沙漠旅游,如果不涂防晒霜,无异于刻意让皮肤提早老化。

  如何判定皮肤已被晒伤?王晓光指出,日晒伤部位会有烧灼感、痒感或刺痛。轻者1~2天皮疹可逐渐消退,有脱屑或色素镇静。

  前段时间一张非洲球员在华被晒伤的图片在网上热传。这位非洲兄弟黝黑的上臂处,有一片皮肤的颜色显著更黑。“黑人和白种人、黄种人相比,皮肤晒伤的几率相对较小。”王晓光指出,肤色浅的人更易产生晒伤是因为皮肤中的黑色素少,而黑色素能吸收紫外线,可预防紫外线透入真皮。

  皮肤接收“日光锻炼”有助减少晒伤

  预防皮肤发诞辰晒伤,并非只有涂防晒霜、穿长袖衣服、打伞戴帽这几条路可走。王晓光提议,不妨让皮肤逐渐进行“日光锤炼”,适度增加皮肤中的黑色素,简略地说,就是让本人晒得略黑。

  对于平时很少接触日光的“宅一族”来说,一开端时,照射时间只能连续几分钟,以后逐渐增加,这样可以增加皮肤中的黑色素,从而增强对紫外线的防守才能,起到维护作用。

  晒伤后修复“冷湿敷”最重要

  晒伤之后怎么办?王晓光倡议,首先要冷湿敷。用棉片蘸冰水敷脸15分钟左右,直到皮肤恢复原来的颜色和温度。然后,用性质温和的洁面乳洁面,涂上一些保湿凝露。

  做一定的日光浴后,维生素C的弥补是非常重要的。维生素C能抑制黑色素的成长,除了口服维生素C片,还应在饮食中多摄取,含维生素C的果蔬有很多,如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等,多吃这些果蔬能坚持肌肤的健康美白状态。

  如果涌现严重的晒伤,尤其是皮肤起了水泡,最重要的是什么产品都别涂抹,防止摩擦皮肤,以免使水泡决裂,可以试着用卸妆棉蘸取冰水,柔柔拍脸,给皮肤降温,同时尽快到皮肤科就诊。

  惯例治疗:晒出大疱做好湿敷

  1.有红斑、无水泡且疼痛者,可应用2.5%消炎痛溶液(纯乙烯醇、丙二醇、二甲基乙酰胺,比例为19∶19∶12)外搽。

  2.大疱、渗出液多时,可用2%~4%硼酸溶液;牛奶液(牛奶和水50∶5)或生理盐水(一茶匙盐溶于500~600毫升水中)等溶液进行湿敷,每次不超过20分钟,一日不超过3次,直到水泡干枯。大部分水泡可不用处置。

  3.刺痒性日晒伤能够口服抗组胺药或者止痛药:赛庚啶2毫克每日3次;扑尔敏4~8毫克每日3次口服;息斯敏10毫克每日一次口服。止痛药有阿斯匹林1克每日3次口服;扑热息痛0.25~0.5克每日4次口服。严重的晒伤可用强的松10毫克每日3次口服,用2~3天,但要在晒伤后36小时后或更短时间内应用,有减轻红肿热痛的作用。

  中医实践:晒伤是

  “阳毒外侵,暑热邪毒内侵”

  王晓光介绍说,中医认为晒伤是“阳毒外侵,暑热邪毒内侵,疏泄不畅,灼伤皮肤,郁于肌肤而发”。治疗办法是清暑解毒,并宜联合外治法。

  假如皮肤颜色较红,有红斑,就要清热、止痒,可用苦参、白藓皮、白吉力进行外洗。仅有红斑无水泡者,或有细小水泡未破溃者,可用苦参30克、蒲公英30克、野菊花 20克或生地榆、马齿苋各30克煎汤,冷后湿敷,每次30分钟,每日3~4次,每日1剂。或用三黄洗剂外涂,每日1~2次。

  若红肿显明,且水泡大破溃,可用苦参30克、地榆30克、黄柏20克、五倍子15克、紫草30克,水煎2遍,煎成500毫升,冷敷,每次 15~20分钟,每隔3小时1次,持续治疗到大疱干涸 。

  水泡较大,破溃与否使用洗剂都要注意严格无菌,防止沾染。晒伤后清洁肌肤时最好使用弱酸性相符肌肤PH值的干净品,以免刺激肌肤,好比使用婴儿香皂或不含皂碱的婴儿沐浴乳等来清洁肌肤。(记者任珊珊通信员林伟吟)

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