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一个习惯会导致大脑萎缩

17-09-14 作者:艾希 来源:未知 点击:158

  据新华社消息你是否吃完晚饭就不愿意动,只想窝在沙发里看电视?别以为不运动只会让你发胖,它还会影响你的大脑!美国波士顿大学研究职员发现,与身材健康的中年人相比,身体不健康的人到60岁时大脑灰质变少,判定力变差。

  研究人员说,身体不健康的人在运动时心率和 血压增加过大、过快,这会损坏他们脑部的毛细血管,导致大脑结构转变、认知才能损失。研究负责人妮科尔?斯帕尔塔诺说:“不少人直到老年时才想起关怀大脑健康,但这一研究证明,中年时的某些行为微风险因素会对大脑的衰老过程发生影响。”因此,养成锤炼习惯对大脑健康非常重要。有研究显示,保持散步能增进大脑成长,一周漫步三次就能让大脑年青两年。

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