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“赤膊贪凉”要不得 多喝蜜水防“秋燥”

17-09-14 作者:艾希 来源:未知 点击:126

  “白露秋分夜,一夜凉一夜。”“白露”节气刚过,专家提示说,昼夜温差逐渐加大,气象有些干燥,大众要注意保温暖及时补水。

  气候专家也表现,白露时节,晴朗的白天温度固然仍然能够到达30多摄氏度,但夜晚会降到20多摄氏度,其温差达10多摄氏度。俗话说:“处暑十八盆,白露勿露身”“白露身不露,着凉易泻肚”“白露勿露身,早晚要叮咛”,意思说的都是白露之后昼夜温差很大,假如这时再赤膊露体,就轻易受凉,轻则易患感冒,重则易染肺疾。天津中医药大学第一从属医院营养科主任李艳玲提示说,此时节,最好穿上长袖衣服,不要再赤膊贪凉,晚上睡觉注意足部和腹部的保暖;由于天气渐干燥,此时还应多喝水,尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆浆等,多食些滋阴润燥的食品,如银耳、藕、菠菜等;恰当运动和锤炼,晚上睡觉前,最好用热水泡脚,并足底,可驱寒防湿,还利于血液循环。(据新华社)

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